وقتی از کسی خشم و کینه داریم چند تا روش برای خالی کردن این خشم هست:
1_ صحبت با طرف دلخور کننده (البته شخصیت و موقعیت فرد رو در نظر بگیرید, با بعضی ها حرف زدن کارو خرابترم میکنه)
2_نوشتن خشم ها
3_صحبت با آینه
1_ صحبت با طرف دلخور کننده (البته شخصیت و موقعیت فرد رو در نظر بگیرید, با بعضی ها حرف زدن کارو خرابترم میکنه)
2_نوشتن خشم ها
3_صحبت با آینه
4_صحبت با سوم شخص
5_ضربه زدن یا شکستن (مثلا کیسه بوکس ...)
6_فریاد (یه جای راحت مثه کوه...)